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Randonnée pédestre – Saison 2025/2026
Les randonnées sont encadrées par des animateurs formés et s’adressent à toutes les personnes aimant marcher en groupe dans une ambiance conviviale.
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Le deuxième vendredi de chaque mois. Rando avec les clubs de d’Attignat et de Bâgé APRES MIDI	Tous les autres vendredis. MATIN
La randonnée inter clubs aura lieu l’après-midi. Deux parcours seront proposés : -- un d'environ 8/10 km avec un maximum de 100 m de dénivelé et -- un de 11/13 km avec un dénivelé variable Départ à 13H45 au départ de la randonnée	Distance : environ 12 à 13 km Dénivelé : variable, jusqu’à 500 m maximum Départ en covoiturage depuis le gymnase des Crêts : à 7h30 de fin mars à fin octobre à 8h00 le reste de l’année
Prévoir 1 € de participation pour chaque randonnée.
Pour les frais de covoiturage, se référer au barème présent sur le site.
Les éventuelles modifications ou annulations seront également annoncées sur le site de la RSV ou envoyées par sms du numéro ci-dessus. (ce numéro ci-dessus n'est actif que les jours de randonnée).
Tout randonneur doit être équipé correctement (bonnes chaussures, vêtements confortables) et adapté aux conditions climatiques . Toujours prévoir un en-cas et de l'eau.

Lien vers
Randonnée infos - Calendrier Randos RSV - Calendrier Randos Attignat, Bagé -
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UN PEU DE POÉSIE....

"MARCHER,
C'est se mêler
à la conversation des arbres,
aux commérages des oiseaux..."3

De Jacques LANZMANN

VOUS AIMEZ...?
⇒ Pour une lecture plus longue

BIENFAITS

   La randonnée est source de bien-être :
   - Bien-être physique : travail musculaire et cardiaque tout en douceur.
   - Bien-être mental : gestion du stress.
   - Bien-être social : instants de convivialité et d'échanges.

OBJECTIFS
   - Mise en condition physique générale
   - Possibilité de découvrir un lieu avec sa faune et sa flore.
   - Communication entre les autres membres du groupe.

ÉQUIPEMENTS

Nos randos ne sont pas des compétitions. Par contre, il faut un équipement minimum :

chaussures de marche à tiges hautes.
(pas de chaussures de ville ni d'espadrilles et encore moins de tongues)
2 bâtons (conseillés), un petit sac à dos contenant : un complément vestimentaire,
1 bouteille d'eau, quelques réserves nutritives (barres énergétiques, fruits secs...)
un vêtement de pluie par temps menaçant, des lunettes de soleil et un couvre-chef par
beau temps,
quelques pansements, un antalgique, des granulés d'arnica...car en cas de migraine,
douleurs musculaires ou hématomes, un animateur est habilité à donner un médicament.

DÉROULEMENT
   Les randos sont très variées : Bresse, Revermont, Mâconnais/Beaujolais, Val de Saône, ou rando
à la journée avec   pique-nique.

   L'animateur est à la tête du groupe.
  Au départ il a désigné un "serre-file"et régulièrement, il prévoit des regroupements avec
un repos significatif pour les derniers arrivés.
  Il règle son allure sur celle qui correspond à la moyenne du groupe.

   Le randonneur suit le rythme donné par l'animateur.Il ne doit jamais rester ou partir seul.
  S'il doit s'isoler, il prévient l'animateur ou à défaut d'autres participants et laisse
son sac à dos, bien visible, au bord du chemin.

RÈGLES DE SÉCURITÉ
En groupe restreint (4 pers.) : file indienne, côté gauche, face aux voitures.

Plus de marcheurs : sens de la circulation (à droite).

Si vraiment nombreux : fractionnement du groupe (maxi 20 pers.) et 50 mètres de distance
entre chaque groupe.

De nuit : chacun sa lampe de poche éclairée et son gilet ou brassard réfléchissant de manière
à se signaler par rapport aux véhicules.

Lien vers
Randonnée infos - Calendrier Randos RSV - Accès Calendrier ATTIGNAT BAGE
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